|
Хасай Магомелович Алиев.
ПСИХИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ.
МЕТОДИКА "КЛЮЧ"
Что будет с тобой. О том, что именно случится после тренировки с Ключом.
Ты живешь своей жизнью. Чем-то занимаешься. Кому-то улыбаешься. За что-то держишься. Можешь и не отрываться.
Но пора... во второй класс. Учиться новому качеству жизни.
Чем раньше ты научишься бороться со стрессом, легче сосредотачиваться, легче переключаться и легче восстанавливать силы, тем больше жизненной энергии экономится у тебя на созидательные цели.
Эти качества - инструменты для жизни, касающиеся всего и вся - и обучения, и общения, и любой другой деятельности.
Если их не получить раньше, приходится приобретать их в течение жизни.
Играя в теннис, ты учишься этому. Читая книгу, ты учишься этому. Даже танцуя, ты учишься этому...
А если ты быстрее научишься этому, то все остальное удается уже легче, а поэтому - и лучше.
Мы сами порой недопонимаем, насколько мы не умеем управлять собой. И принимая решения, мы часто недооцениваем власти над нами чужих мнений. Вот, например, Остап Бендер у И. Ильфа и Е. Петрова вдохновенно весь вечер танцевал со стулом и сочинял стихи, а утром оказалось, что это стихи Пушкина.
Любому человеку, особенно в большом шумном городе, очень важно уметь хотя бы пять минут в день побыть наедине с собой. Освободиться от суеты и внешних впечатлений, унять тревоги и заботы дня, побыть в этой тишине с самим собой. Почувствовать себя, свою природу, посмотреть на себя и обстоятельства как бы со стороны, отделить свои мысли от чужих, понять, чего он хочет и как этого лучше достичь. Как хорошо уметь слышать среди какофонии внешнего мирового оркестра и свою собственную внутреннюю музыку!
Тебе и от самой природы свойственно «задумываться».
Время от времени, хотя бы на мгновение, ты отрешаешься от суеты и погружаешься в себя. Чем бы ты ни был занят - смотришь ли хоккей или работаешь над проектом - все равно в какие-то секунды, мгновения ты часто, даже не замечая этого, остаешься наедине с собой. Есть люди, которые делают это чаще других. Есть тревожно-мнительные люди, которые постоянно прислушиваются к себе, отыскивая в себе неполадки. Когда мы прислушиваемся к себе с чувством тревожности - это каждый раз дополнительные отрицательные самовнушения.
Прислушивание к себе - это не изобретение, это свойство человека. Точно так же компьютер при включении сканирует сам себя, проверяя исправность внутренних систем.
ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ С КЛЮЧОМ ТВОЯ ЖИЗНЬ РАДИКАЛЬНО ОБЛЕГЧИТСЯ.
Ты остаешься таким же - прислушивающимся к себе. Но при этом ты, теперь каждый раз, прислушиваясь к себе, сознательно или даже инстинктивно ищешь в себе не только «поломки», а испытанное при поиске Ключа необыкновенно прекрасное целебное состояние внутренней легкости.
И поэтому каждый раз, прислушиваясь к себе, ты этим самым уже регулируешь себя, «подтягиваешь» свои внутренние системы. Твое свойство самопроверки превращается в свойство самоулучшения.
Это новое качество жизни, когда ты постоянно и даже незаметно для себя улучшаешь себя и свое самочувствие.
Это способ пассивного применения саморегуляции, который реализуется после способа активной саморегуляции - тренировки с Ключом.
ЛЮДИ, ПРОШЕДШИЕ ЭТУ ШКОЛУ, УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ОНИ ПОЛУЧИЛИ ЧУВСТВО ВНУТРЕННЕЙ ЗАЩИТЫ.
Раньше стресс мог довлеть над тобой, а теперь ты будешь и как бы участником события, и одновременно с этим как бы его свидетелем. Способности твои расширятся.
А уставать ты будешь меньше, потому что твой организм начнет тратить меньше энергии и будет находиться в состоянии интенсивного самообновления.
У тебя откроется новая способность - тонкое чувство внутреннего равновесия: ты сможешь чувствовать, когда и как ты теряешь свою работоспособность и как ее быстрее восстановить.
Ты станешь лучше понимать себя и других и поэтому станешь мудрее: требовательнее к себе и терпимее к другим.
Ты станешь легче ориентироваться в сложных ситуациях, свободнее адаптироваться к новому и быстрее излечиваться от болезней.
Ты станешь легче и быстрее обучаться.
Ты станешь лучше чувствовать сигналы о интуиции и сможешь находить в себе вдохновение в желаемый для себя момент...
Ты станешь жить более полной жизнью с меньшим ущербом для здоровья и быстрее осуществлять свои мечты.
Походка твоя станет легкой, мускулы - упругими, а глаза - ясными и лучистыми.
Ключ позволяет:
- проверить себя на «зажатость»;
- раскрепоститься, снять нервные «зажимы»;
- быстрее и легче расслабиться, мобилизоваться;
- восстановиться без отрыва от деятельности;
- быстрее и легче выйти на пик рабочей «спортивной» формы;
- контролировать страх;
- преодолевать психологические барьеры;
- освобождаться от стереотипов мышления;
- быстрее и легче осваивать новую деятельность;
- быстрее и легче находить психологический контакт с собеседником;
- быстрее и легче выявлять и развивать желаемые качества и способности;
- повышать планку цели;
- осознать свои подсознательные установки и психологические барьеры;
- посмотреть на ситуацию как бы со стороны;
- дать себе совет;
- быстрее и легче вызвать управляемое медитативное состояние;
- подключать к задаче внутренние ресурсы;
- улучшать самочувствие;
- и добиваться цели наиболее простым и естественным для себя путем.
УМЕЯ ПОМОГАТЬ СЕБЕ,
ТЕБЕ БУДЕТ ЛЕГЧЕ ПОМОГАТЬ ДРУГИМ.
XXI век будет не только технологическим, но и психологическим.
Ваши психологические проблемы и метод «Ключ» для их решения.
Результат русской лени - находка для сверхзанятых лиц!
Ключ эффективен с первого применения.
Вы получите новые силы и ощущения, ранее вам недоступные.А гениальность простоты решения оказывается в том, что традиционный принцип обучения путем многократного повторения приемов до выработки степени их автоматизма здесь заменен новым принципом - принципом подбора реакции, готовой по волевому сигналу к автоматическому включению.
По доступности и эффективности в экстремальных условиях Ключ не имеет аналогов в мире.Ключ позволяет как блокировать острый стресс или длительный негативный след стрессовых ситуаций (реабилитация), так и подготовиться к ним - повысить устойчивость к стрессу (антистрессовая подготовка).
Нравится
|
